{"id":778,"date":"2024-01-09T08:43:06","date_gmt":"2024-01-09T08:43:06","guid":{"rendered":"https:\/\/najlepszepolisy.eu\/?p=778"},"modified":"2024-01-09T08:51:32","modified_gmt":"2024-01-09T08:51:32","slug":"praca-w-biurze-niszczy-zdrowie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/najlepszepolisy.eu\/index.php\/2024\/01\/09\/praca-w-biurze-niszczy-zdrowie\/","title":{"rendered":"Praca w biurze niszczy zdrowie"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nowoczesne biuro wydaje si\u0119 do\u015b\u0107 bezpiecznym miejscem pracy, o ile tylko nie myje si\u0119 okien wie\u017cowca, wisz\u0105c na wysoko\u015bci 44. pi\u0119tra. Jednak nie do ko\u0144ca tak jest. Pracuj\u0105c w biurze, ka\u017cdego dnia wystawia si\u0119 swoje zdrowie na spore ryzyko.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/medisky.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Meble-biurowe-FOCUS-3-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7021\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Meble biurowe FOCUS<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Siedz\u0105cy tryb pracy odbiera Ci lata \u017cycia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sp\u0119dzanie ca\u0142ych dni w pozycji siedz\u0105cej jest szkodliwe dla cia\u0142a. B\u00f3le tym spowodowane to najmniejszy problem. Zbyt du\u017co siedzenia to kr\u00f3tsze \u017cycie. Choroby, do kt\u00f3rych prowadzi to: zaburzenia uk\u0142adu mi\u0119\u015bniowo-szkieletowego, nadwaga, cukrzyca, rak, choroby serca i wiele innych. Nie ustrzeg\u0105 ci\u0119 przed nimi nawet regularne \u0107wiczenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli twoja praca wymaga od ciebie sp\u0119dzania d\u0142ugich godzin na krze\u015ble, powiniene\u015b postara\u0107 si\u0119 co godzin\u0119 po\u015bwi\u0119ci\u0107 kilka minut, by np. pochodzi\u0107 po biurze czy wyj\u015b\u0107 na kr\u00f3tki spacer przed budynek.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Garbienie si\u0119 na krze\u015ble powoduje b\u00f3le plec\u00f3w i g\u0142owy<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przyjrzyj si\u0119, w jakiej pozycji teraz siedzisz. Garbisz si\u0119 czy jeste\u015b wyprostowany? Eksperci z USA twierdz\u0105, \u017ce gdy garbimy si\u0119 lub pochylamy, nasze mi\u0119\u015bnie i wi\u0119zad\u0142a napinaj\u0105 si\u0119, by utrzyma\u0107 r\u00f3wnowag\u0119. Prowadzi to do b\u00f3lu plec\u00f3w i g\u0142owy, a tak\u017ce innych problem\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kiedy naprawd\u0119 si\u0119 wysypiasz? Naukowcy wyja\u015bniaj\u0105, jaki jest dobry sen<br><\/strong>Opieraj\u0105c si\u0119 na opiniach ekspert\u00f3w z kliniki w Cleveland, radzimy, by wypracowa\u0107 najbardziej sprzyjaj\u0105c\u0105 Twojemu zdrowiu pozycj\u0119 przy biurku. Jak to zrobi\u0107? Najpierw usi\u0105d\u017a na brzegu swojego krzes\u0142a, nie dotykaj\u0105c plecami oparcia. Pozw\u00f3l swojemu cia\u0142u si\u0119 zgarbi\u0107. Nast\u0119pnie spr\u00f3buj si\u0119 wyprostowa\u0107, wypychaj\u0105c po\u015bladki najmocniej, jak mo\u017cesz. Utrzymaj t\u0119 pozycj\u0119 przez kilka sekund. Po chwili rozlu\u017anij si\u0119 nieco, ale pozw\u00f3l sobie tylko na lekkie zgi\u0119cie plec\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Biurko z bie\u017cni\u0105 mo\u017ce robi\u0107 Ci krzywd\u0119<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Biurka wyposa\u017cone w bie\u017cnie mia\u0142y pomaga\u0107 pracownikom biurowym w walce z oty\u0142o\u015bci\u0105 i chorobami serca. Przez chwil\u0119 by\u0142y bardzo popularne, szczeg\u00f3lnie w USA. Jednak ju\u017c w 2013 r. Wall Street Journal og\u0142osi\u0142, \u017ce pracownikom cz\u0119sto zdarzaj\u0105 si\u0119 upadki, podczas korzystania z tego typu biurek.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ponadto praca przy biurku z bie\u017cni\u0105 negatywnie wp\u0142ywa na produktywno\u015b\u0107. Badanie z 2015 r. dowodzi, \u017ce ich u\u017cytkownicy maj\u0105 ograniczone zdolno\u015bci poznawcze i podczas pracy pope\u0142niaj\u0105 wi\u0119cej liter\u00f3wek.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>D\u0142ugie dojazdy do pracy powoduj\u0105 problemy ze snem, zwi\u0119kszaj\u0105 cholesterol i podnosz\u0105 ryzyko depresji<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ameryka\u0144scy naukowcy informuj\u0105, \u017ce je\u015bli twoja codzienna droga do pracy to trasa do przebycia d\u0142u\u017csza ni\u017c 16 km, jeste\u015b nara\u017cony na podwy\u017cszony poziom cukru i cholesterolu. Powoduje te\u017c stany l\u0119kowe i zwi\u0119ksza ryzyko depresji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednak publiczny transport to te\u017c nie pla\u017ca. Wedle danych z brytyjskiego urz\u0119du statystycznego, osoby, kt\u00f3re codziennie podr\u00f3\u017cuj\u0105 autobusem d\u0142u\u017cej ni\u017c p\u00f3\u0142 godziny, odczuwaj\u0105 mniejsz\u0105 satysfakcj\u0119 z \u017cycia. Zgubne skutki d\u0142ugich podr\u00f3\u017cy do pracy nie omijaj\u0105 nawet rowerzyst\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co wi\u0119cej, z bada\u0144 wynika, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas nie zdaje sobie sprawy, jak bardzo podr\u00f3\u017cowanie do i z pracy nas unieszcz\u0119\u015bliwia. To kwestia, kt\u00f3r\u0105 warto rozwa\u017cy\u0107 przed przyj\u0119ciem kolejnej oferty pracy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spotkania motywacyjne s\u0105 przygn\u0119biaj\u0105ce<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Maria Konnikova z New Yorkera sprawdzi\u0142a, jakie s\u0105 efekty wymuszania na pracownikach podtrzymywania optymizmu w pracy. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce nie s\u0105 najlepsze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeden z psycholog\u00f3w korporacyjnych powiedzia\u0142 jej, \u017ce kiedy pracodawcy na si\u0142\u0119 pr\u00f3buj\u0105 uszcz\u0119\u015bliwia\u0107 swoich pracownik\u00f3w has\u0142ami motywacyjnymi, ludzie odbieraj\u0105 te starania jako fa\u0142szywe i skutek jest dok\u0142adnie odwrotny. Zamiast grupy optymist\u00f3w, maj\u0105 negatywnie nastawionych pracownik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nie\u015bwie\u017ce powietrze powoduje choroby i obni\u017ca produktywno\u015b\u0107<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Specjali\u015bci u\u017cywaj\u0105 terminu &#8222;Syndromu chorego budynku&#8221;, by opisa\u0107 zjawisko pogorszenia stanu zdrowia oraz samopoczucia pracownik\u00f3w wskutek przebywania w danym biurowcu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Istniej\u0105 badania, kt\u00f3re potwierdzaj\u0105, \u017ce osoby pracuj\u0105ce w tzw. &#8222;zielonych&#8221; budynkach \u2013 z lepsz\u0105 wentylacj\u0105 i mniejsz\u0105 obni\u017con\u0105 emisj\u0105 CO2 \u2013 otrzymuj\u0105 wy\u017csze wyniki w testach kognitywnych ni\u017c pracownicy tradycyjnych biurowc\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wi\u0119cej ni\u017c 55 godzin pracy w tygodniu zwi\u0119ksza ryzyko zawa\u0142u<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na jednym z londy\u0144skich uniwersytet\u00f3w w 2015 r. przeprowadzono badanie, kt\u00f3re pokaza\u0142o, \u017ce osoby pracuj\u0105ce ponad 55 godzin w tygodniu maj\u0105 ryzyko zawa\u0142u zwi\u0119kszone o 33 proc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ponadto udowodniono, \u017ce wielogodzinna praca wcale nie daje wi\u0119kszych efekt\u00f3w. Badacze twierdz\u0105, \u017ce pracuj\u0105c po 60 godzin tygodniowo przez 3 kolejne tygodnie, zaczynamy wolniej wykonywa\u0107 swoje zadania.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Podw\u0142adny z\u0142ego szefa mo\u017ce mie\u0107 problemy z sercem<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Washington Post zacytowa\u0142 jedno ze szwedzkich bada\u0144, z kt\u00f3rego wynika, \u017ce chroniczny stres spowodowany przez toksyczn\u0105 relacj\u0119 z szefem mo\u017ce doprowadzi\u0107 do chor\u00f3b serca. Im d\u0142u\u017cej trwa taka sytuacja, tym wi\u0119ksze problemy zdrowotne mo\u017ce mie\u0107 pracownik.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To dopiero pocz\u0105tek. Inne badanie pokazuje, \u017ce praca ze z\u0142ym szefem mo\u017ce doprowadzi\u0107 do depresji, zaburze\u0144 snu, problem\u00f3w z ci\u015bnieniem oraz nadwagi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pracuj\u0105cy w dziwnych godzinach przybieraj\u0105 na wadze i maj\u0105 wy\u017cszy poziom hormonu stresu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoby, kt\u00f3re pracuj\u0105 g\u0142\u00f3wnie wieczorami, m.in. programi\u015bci, stanowi\u0105 grup\u0119 o podwy\u017cszonym ryzyku wyst\u0119powania cukrzycy typu II, nowotwor\u00f3w i chor\u00f3b serca.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Naukowcy z Harvardu w 2009 r. odkryli, \u017ce osoby, kt\u00f3re wstaj\u0105 p\u00f3\u017ano, maj\u0105 obni\u017cony poziom leptyny, hormonu odpowiedzialnego za hamowanie apetytu oraz podwy\u017cszony poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ci\u0105g\u0142e wpatrywanie si\u0119 w monitor niszczy wzrok<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Syndrom widzenia komputerowego objawia si\u0119 m.in. podra\u017cnion\u0105 okolic\u0105 oczu. Aby unikn\u0105\u0107 jego wyst\u0105pienia, nale\u017cy stosowa\u0107 regu\u0142\u0119 20-20-20. Polega ona na tym, \u017ce po ka\u017cdych 20 minutach wpatrywania si\u0119 w komputer, robimy sobie 20 sekund przerwy, podczas kt\u00f3rej patrzymy si\u0119 w dal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kevin Loria, reporter ameryka\u0144skiego Business Insidera, t\u0142umaczy: &#8222;Twoje oczy maj\u0105 mi\u0119\u015bnie, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 im skupia\u0107 si\u0119 na danym obiekcie. Je\u017celi wpatrujemy si\u0119 w jeden obiekt, w tym wypadku komputer, przez bardzo d\u0142ugi czas, a po wielu godzinach nagle przeniesiemy wzrok na co\u015b innego, mi\u0119\u015bnie oka b\u0119d\u0105 nadwyr\u0119\u017cone.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Brak odpowiedniej ilo\u015bci \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego utrudnia zasypianie i obni\u017ca koncentracj\u0119<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sztuczne \u015bwiat\u0142o nie tylko sprawia, \u017ce Twoja sk\u00f3ra przybiera nie\u0142adny, zielonkawy kolor, lecz tak\u017ce oszukuje Tw\u00f3j wewn\u0119trzny zegar, sprawiaj\u0105c, \u017ce czujesz si\u0119 senny i os\u0142abiony.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeden z ameryka\u0144skich dziennik\u00f3w przeprowadzi\u0142 badanie, kt\u00f3re pokaza\u0142o, \u017ce pracownicy, kt\u00f3rzy nie mieli kontaktu z naturalnym \u015bwiat\u0142em, spali w nocy o 46 minut mniej ni\u017c Ci, kt\u00f3rzy mieli w pokojach okna. Ponadto jako\u015b\u0107 snu tych pierwszych by\u0142a o wiele ni\u017csza.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nuda mo\u017ce doprowadzi\u0107 Ci\u0119 do zawa\u0142u<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To \u017cadna metafora, naprawd\u0119 mo\u017cna zanudzi\u0107 si\u0119 na \u015bmier\u0107. Londy\u0144scy naukowcy przekonuj\u0105, \u017ce osoby, kt\u00f3re narzekaj\u0105 na nud\u0119, umieraj\u0105 m\u0142odziej. Najcz\u0119stszymi przyczynami \u015bmierci os\u00f3b, kt\u00f3re du\u017co si\u0119 nudz\u0105, s\u0105 choroby i zawa\u0142y serca.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Biura i klawiatury komputer\u00f3w to siedliska bakterii<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli biura nie s\u0105 odpowiednio sprz\u0105tane, staj\u0105 si\u0119 wymarzonym miejscem do rozwoju gro\u017anych bakterii.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Naukowcy z Uniwersytetu w Arizonie obserwowali poczynania szczepu wirusa (nieatakuj\u0105cego ludzi), kt\u00f3ry zagnie\u017adzi\u0142 si\u0119 w pewnym budynku biurowym. Dziennikarz z The Wall Street Jorunal, kt\u00f3ry przygl\u0105da\u0142 si\u0119 badaniu, napisa\u0142:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8222;Przez zaledwie dwie godziny wirus zd\u0105\u017cy\u0142 opanowa\u0107 ca\u0142\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 wypoczynkow\u0105 biura \u2013 ekspres do kawy, przyciski na mikrofal\u00f3wce, r\u0105czk\u0119 lod\u00f3wki. Bardzo szybko zacz\u0105\u0142 przemieszcza\u0107 si\u0119 do \u0142azienek, kolejnych pomieszcze\u0144 i salek konferencyjnych. Tam naukowcy zaobserwowali, \u017ce w szybkim tempie pokry\u0142 telefony, biurka i komputery. Po czterech godzinach wirus by\u0142 na 50 proc. powierzchni i cia\u0142ach po\u0142owy pracownik\u00f3w biura&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Naukowcy uczulaj\u0105, \u017ce \u017cele antybakteryjne nie s\u0105 do ko\u0144ca skuteczne, a nawet mog\u0105 by\u0107 szkodliwe, bo niszcz\u0105 te\u017c dobre bakterie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Open space jest modny, lecz tak\u017ce szkodliwy<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W wi\u0119kszo\u015bci biur wprowadza si\u0119 open space, kt\u00f3ry s\u0142u\u017cy integracji i komunikacji, ale jednocze\u015bnie sprzyja przenoszeniu chor\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Badania potwierdzaj\u0105, \u017ce ludzie, kt\u00f3rzy pracuj\u0105 w biurze typu open space, bior\u0105 wi\u0119cej zwolnie\u0144 chorobowych ni\u017c pracuj\u0105cy w zamkni\u0119tych pomieszczeniach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wysokie szpilki mog\u0105 sprawi\u0107, \u017ce kobieta czuje si\u0119 atrakcyjna i pewna siebie. Niestety szkodzi te\u017c jej cia\u0142u na wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mi\u0119dzy 2005 a 2009 r. o 75 proc. wzros\u0142a liczba kobiet, kt\u00f3re zwraca\u0142y si\u0119 do lekarzy z kontuzjami st\u00f3p \u2013 podaje AAOS.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na stronie Health.com wypowiedzia\u0142 si\u0119 jeden z ameryka\u0144skich chirurg\u00f3w, kt\u00f3ry ostrzeg\u0142 kobiety, \u017ce noszenie szpilek powoduje skurcze mi\u0119\u015bni, skrzywienie kr\u0119gos\u0142upa oraz migreny.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nowoczesne biuro wydaje si\u0119 do\u015b\u0107 bezpiecznym miejscem pracy, o ile tylko nie myje si\u0119 okien wie\u017cowca, wisz\u0105c na wysoko\u015bci 44. pi\u0119tra. Jednak nie do ko\u0144ca tak jest. Pracuj\u0105c w biurze, ka\u017cdego dnia wystawia si\u0119 swoje zdrowie na spore ryzyko. Siedz\u0105cy tryb pracy odbiera Ci lata \u017cycia Sp\u0119dzanie ca\u0142ych dni w pozycji siedz\u0105cej jest szkodliwe dla [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":794,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,1],"tags":[],"class_list":["post-778","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawostki","category-najwazniejsze-wiadomosci"],"magazine_blocks_featured_image_url":{"full":["https:\/\/najlepszepolisy.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/shutterstock_368105135-min-scaled-1.jpg",2560,1707,false],"medium":["https:\/\/najlepszepolisy.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/shutterstock_368105135-min-scaled-1-300x200.jpg",300,200,true],"thumbnail":["https:\/\/najlepszepolisy.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/shutterstock_368105135-min-scaled-1-150x150.jpg",150,150,true]},"magazine_blocks_author":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/najlepszepolisy.eu\/index.php\/author\/admin\/"},"magazine_blocks_comment":0,"magazine_blocks_author_image":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02157a2eafd983b33b55f95d48c30487252df552c0c172e0b7337199bed4f4da?s=96&d=mm&r=g","magazine_blocks_category":"<a href=\"https:\/\/najlepszepolisy.eu\/index.php\/category\/ciekawostki\/\" rel=\"category tag\">Ciekawostki<\/a> <a href=\"https:\/\/najlepszepolisy.eu\/index.php\/category\/najwazniejsze-wiadomosci\/\" rel=\"category tag\">Najwa\u017cniejsze wiadomo\u015bci<\/a>","relative_dates":{"created":"3 lata ago","modified":"3 lata ago"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/najlepszepolisy.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/778","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/najlepszepolisy.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/najlepszepolisy.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/najlepszepolisy.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/najlepszepolisy.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=778"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/najlepszepolisy.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/778\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":812,"href":"https:\/\/najlepszepolisy.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/778\/revisions\/812"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/najlepszepolisy.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/794"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/najlepszepolisy.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=778"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/najlepszepolisy.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=778"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/najlepszepolisy.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=778"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}